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7 bebidas para que aceleres tu metabolismo.

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Si tu organismo posee un metabolismo lento, suele quemar pocas cantidades de grasa, y si tu estilo de vida además es sedentario, el cuerpo suele almacenar esa grasa, por lo cual la tendencia es padecer de sobrepeso. Para que puedas acelerar tu metabolismo, y perder peso, queremos que conozcas algunas bebidas que puedan ayudarte a lograrlo.

 

Cuando tu metabolismo es lento, el organismo tiende a quemar poca grasa. Si a ello le agregas una vida sedentaria, el cuerpo la almacena. Esto te puede llevarte a sufrir de sobrepeso.

 

1. Café negro:el consumo de café negro durante el día, por lo menos dos tazas, ayuda en el aumento del trabajo a nivel metabólico, en un 15%, ya que el torrente sanguíneo al absorber la cafeína acelera la frecuencia cardíaca y el metabolismo se acelera. Este proceso ocurre aproximadamente unas tres horas luego de su consumo, de acuerdo a ciertas investigaciones.

 

 

2. Agua de coco:esta deliciosa bebida es grandiosa ya que posee triglicéridos de la cadena media, los cuales son quemados rápidamente por el cuerpo, y activa el metabolismo, además de ser rica en fibra, vitaminas y minerales.

 

3. Agua: de acuerdo a los resultados mostrados por un estudio, publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, el consumo de agua natural suele acelerar el gasto de energía incluso en un 30%, durante una hora aproximadamente, ya que el cuerpo trabaja con más esfuerzo para mantener su temperatura corporal.

 

4. Té verde: el té es una grandiosa bebida estimulante que posee mucho más que cafeína, y quienes suelen consumir té verde logran quemar hasta 70 y 100 calorías al día, ya que posee antioxidantes, denominados catequinas. Se suele recomendar el consumo de una taza al día.

 

5. Vino tinto: tan sólo una copa al día hace posible que se queme la grasa acumulada y el metabolismo se acelere, debido a la presencia del ácido elágico que poseen las uvas moscatel, tal como reseñan algunas investigaciones llevadas a cabo en las universidades de Florida, Obregon y Nebraska, en Estados Unidos.

 

6. Smoothie de plátano y canela: esta bebida es recomendada para acelerar el metabolismo, consumiéndola especialmente durante la mañana, ya que el potasio y el magnesio, al igual que la fibra, te serán favorables para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

 

7. Jugo de uva:de acuerdo al bioquímico y biólogo molecular de la Universidad de Oregon, Neil Shay, este jugo permite acelerar el metabolismo ya que limita la formación de los ácidos grasos debido a que también posee ácido elágico. Es recomendable consumirlo cuando se padece de trastornos metabólicos.

 

Es recomendable también, además del consumo de estas bebidas, descansar por lo menos 8 horas diarias, desayunar, y practicar alguna actividad física unas tres veces a la semana.

 

Edith Gómez
Editora - gananci.com

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