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Para sanar nuestra mente

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Existen diferentes técnicas o disciplinas que producen el inesperado efecto de cambiar lo que vemos afuera (nuestra realidad material y nuestras relaciones) si nos concentramos primero en nuestro mundo interno.
 
Es que la realidad que vemos es literalmente una proyección de lo que sucede en nuestro interior. Al principio esta idea puede parecer tonta o infantil, una forma de pensamiento mágico. Pero en cuanto descubrimos este mecanismo funcionando realmente en nuestras vidas, comenzamos a encontrar confirmaciones allí donde miremos. El siguiente es un fragmento de “Demian”, una novela de Hermann Hesse:
 
Cuando odiamos a un hombre, odiamos en su imagen algo que se encuentra en nosotros mismos. Lo que no está dentro de nosotros mismos no nos inquieta.Las cosas que vemos son las mismas cosas que llevamos en nosotros. No hay más realidad que la que tenemos dentro. Por eso la mayoría de los seres humanos vive tan irrealmente, porque cree que las imágenes exteriores son la realidad…Hermann Hesse
 
Algunos caminos para sanar nuestra mente, para expandir nuestra consciencia:
 
La terapia psicoanalítica permite una comprensión profunda de las circunstancias, generalmente inconscientes, que son la causa de síntomas o padecimientos actuales. Es un camino normalmente largo (yo me psicoanalicé por años!) pero que sin lugar a dudas rinde valiosos frutos.
La meditación se caracteriza por un estado de atención sobre la realidad del momento presente y por la liberación por parte de la mente del constante flujo de los pensamientos. La práctica diaria de una técnica de meditación que nos resulte agradable libera del estrés y hace bien tanto a nivel mental como físico.
La técnica de Ho’oponopono propone que aceptemos nuestra responsabilidad por las cosas que suceden en nuestra realidad. Entonces, cada vez que algo desagradable pase a formar parte de nuestras vidas, podemos pedir que sea sanada la parte de nuestra mente que creó o convocó ese problema. Podemos decir mentalmente “Lo siento, Te amo”, y podemos agregar también “Por favor perdóname, Gracias”, dirigiéndonos a la Divinidad.
 
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